Uống trà là thói quen tốt cần duy trì để thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Mặc dù trà rất tốt nhưng câu hỏi đặt ra là liệu chúng ta có thể uống trà thay nước mỗi ngày được không? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Hãy cùng Delta D’Asia phân tích dưới góc nhìn khoa học để có được câu trả lời chính xác nhất nhé.
Có thể dùng trà thay nước được không?
Đầu tiên, chúng ta hãy trả lời câu hỏi nước là gì? Thực tế nước là một trong những chất phổ biến nhất được tìm thấy trên trái đất. Đây là nguồn tài nguyên quan trọng không chỉ với con người mà với mọi sinh vật. Đối với một người trưởng thành thì hàm lượng nước trong cơ thể là 70% trọng lượng. Qua đây chúng ta có thể thấy nước quan trọng với cơ thể như thế nào.
Trong các loại trà, thành phần chủ yếu bao gồm: alkaloid, polyphenol trong trà, vitamin, protein, carbohydrate, khoáng chất, v.v., Dĩ nhiên, tất cả các chất này đều tốt cho cơ thể con người. Do vậy, uống trà sẽ có tác dụng lợi tiểu, giải khát, giảm huyết áp, cholesterol,…
Từ chức năng của các loại trà, chúng ta có thể uống trà sẽ rất lợi tiểu. Hay nói cách khác, uống trà sẽ giúp bài tiết nhiều nước ra khỏi cơ thể hơn. Vậy thì tại sao lại như vậy?
Câu trả lời là chất alkaloid, có chứa caffeine và theophylline trong trà.
Alkaloid là chất có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của con người. So với cùng một khối lượng nước, tác dụng lợi tiểu của trà cao gấp 1.55 lần. Do đó, uống nhiều trà sẽ khiến lượng nước bị đào thải ra khỏi cơ thể chúng ta nhiều hơn so với khi uống nước.
Do đó, chúng ta không nên nghĩ rằng trà chính là nước. Việc chỉ uống trà mà không uống nước là một quan niệm sai lầm. Bởi vì, suy cho cùng, trà có chứa rất nhiều các thành phần khác nhau và hầu hết các thành phần đều cần phải thải ra ngoài để cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.
Cách uống trà đúng cách
Để sử dụng trà đúng cách thì bạn nên uống dựa vào thực tế thể trạng của bản thân. Cụ thể, mỗi ngày bạn chỉ nên uống trà ở mức vừa phải khoảng 400 – 1500ml. Còn thời gian còn lại bạn nên uống nước ấm.
Để có một cơ thể khỏe mạnh đi kèm với đó là lối sống lành mạnh thì bạn nên sử dụng trà một cách khoa học. Thông qua bài viết này của Delta D’Asia hy vọng bạn đã có thêm thông tin và nắm được cách sử dụng trà đúng nhất.
Thông báo chính thức: Toàn bộ nội dung đều thuộc bản quyền của Cẩm Nang Thảo Dược (thuộc Delta D'Asia). Không reup dưới mọi hình thức. Mọi yêu cầu hợp tác xin vui lòng liên hệ Facebook và Zalo chính thức.
